Disso nós sabemos, não é mesmo?
Muito fácil falar...
Racionalmente, intelectualmente, é tranquilo compreender.
O problema todo está na hora de sentir. Como controlar a ansiedade, ainda mais nestes dias de COVID-19 e isolamento social?
A última opção, que seja a medicação.
Temos a psicoterapia, a meditação, yoga, músicas relaxantes, cuidar de plantas...
Que nos ocupemos com o que gostamos, um hobby.
Que aprendamos a nós entregar ao presente, e vivê-lo por inteiro, concentrados e dedicados ao que estamos fazendo.
É um exercício.
Sairemos fortalecidos!
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