Ansiedade

Disso nós sabemos, não é mesmo?

Muito fácil falar...

Racionalmente, intelectualmente, é tranquilo compreender.

O problema todo está na hora de sentir. Como controlar a ansiedade, ainda mais nestes dias de COVID-19 e isolamento social?

A última opção, que seja a medicação.

Temos a psicoterapia, a meditação, yoga, músicas relaxantes, cuidar de plantas...

Que nos ocupemos com o que gostamos, um hobby.

Que aprendamos a nós entregar ao presente, e vivê-lo por inteiro, concentrados e dedicados ao que estamos fazendo.

É um exercício.

Sairemos fortalecidos!